新冠肺炎疫情在全球的蔓延，

让肺炎成了家喻户晓的热词。

在疫情常态化防控下，

除了做好日常防护措施，

还应不断提升自身免疫力，

增强抗病能力。

世界肺炎日于2009年11月2日由全球近百个组织和机构组成的联盟——全球消灭儿童肺炎联盟发起。

肺炎，这个全世界5岁以下儿童的头号“杀手”，每年造成约200万名5岁以下儿童死亡，平均每15秒钟就会有一名儿童死于肺炎。

但是面对小儿肺炎我们并非毫无还手之力。母乳喂养、接种疫苗以及抗生素治疗等都是预防和治疗小儿肺炎有效手段。

哪些行为容易引发肺炎？

肺炎是一种较为常见的肺部疾病，是一种感染细菌与病毒的肺实质炎症，主要以咳痰、咳嗽为主，多数患者还伴有发热、胸痛的情况，严重者甚至会出现呼吸衰竭。那么哪些行为容易引发肺炎呢？

NO.1壹

不开窗户

不及时开窗通风时，室内没有新鲜空气流通，空气变得浑浊，容易滋生细菌。当人们通过呼吸道将这些细菌吸入肺中，就容易引发肺炎。

NO.2贰

过度吸烟

香烟深受许多男性的青睐。他们往往通过它来暂时缓解疲劳，放松心情，并形成长期依赖。实际香烟中含有丁烷、苯、甲烷、甲醇等许多有毒物质。

这些有毒物质进入肺部，容易导致肺部功能出现损伤，引发肺炎、肺癌等恶性疾病。二手烟也对人身体拥有极大危害，使人免疫力低下，感染病毒或细菌引发的肺炎几率将大大增加。

生活中怎样防治肺炎？

饮食方案

人体免疫力下降、细菌侵入人体、病毒和流感以及其他理化因素是引发肺炎的罪魁祸首。主动预防往往比被动治疗更重要。面对肺炎，要坚持合理饮食，均衡营养，增强免疫系统。

要避免进食辛辣刺激的食物，少吃冰冷的食物，少饮酒。食物最好富含热量、蛋白质，但是要清淡，不油腻。而当孩子受到肺炎侵袭，更要加强饮食护理，多喝水，让孩子在患病期间能将粘稠的痰液顺利咳出体外。

运动方案

生活中，要通过适量运动锻炼身体，保持睡眠充足，来提高身体抵抗力，增强体质。同时也要减少到人群密集、空气不流通的场所中，形成良好的卫生习惯。

如果一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状，应佩戴口罩、采用步行或私家车前往医院就诊。治疗期间注意休息，适当运动，也要避免劳累和剧烈运动。