据悉，黄岩中医院口腔门诊的就诊量日益增多，牙病在不同程度地影响着人们的健康。民间有句俗话：“牙痛不是病,痛起来真要命!”牙齿痛真的不是病吗？这显然是不对的。世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的10大标准之一，口腔健康是反映人体健康和生命质量的一个缩影。口腔健康不仅是健康美丽的象征，而且还是一个人社会地位、文明素质和生活质量的标志。

牙齿具有咀嚼、发音和保持面部协调美观的作用，是消化系统的第一道关卡。食物通过牙齿的咀嚼到达胃、肠，再被消化、吸收，从而维持生命和保持健康。据统计，我国有60-70%的人患有不同程度的牙病。在日常生活中，经常可以看到饱受牙病折磨或因牙病过早地失去了真牙。卫生部抽样调查结果显示：有90%患有牙周病和龋病的人未采取任何措施。

那么，如何保护好牙齿呢？

一、我们首先要认识到牙病的危害。牙病将对我们的咀嚼功能、语言功能和心理等方面造成不同程度的影响。牙颌面畸形会影响牙齿的咀嚼效率和正常的发音及言语表达，牙列不齐也会影响颜面部的形象，可导致患者心理障碍。牙齿病灶的细菌一旦侵入血液就有可能引起败血症，如果随血液侵犯其它器官，将可引起关节炎、心内膜炎；在细菌毒素的反复刺激下，也可引起风湿病和肾炎。另外，牙周病还与心血管疾病、呼吸道疾病、胃肠道疾病有一定的关系，对孕产妇及胎儿健康都将产生不同程度的影响。研究表明，缺失牙患者更易患老年痴呆症、肥胖等。

二、保护牙齿从娃娃抓起。早期应预防牙颌畸形，保持正确的母乳喂养姿势，及时纠正儿童舌舔牙、咬嘴唇、吮指头、啃笔头等不良习惯。儿童约三岁即可进行专业口腔检查和卫生指导；六岁前后，要特别关注恒牙，俗称“六龄牙”，一旦发现有龋损，要及时填充治疗，因为“六龄牙”发生龋损机会最多，在整个恒牙列中萌出最早，使用最长，咀嚼碾磨食物最强，且位置适中，对全口牙齿起着定位、定高、搭架作用，对保持上、下牙弓的正常咬合关系与维持面部下三分之一的高度，以及颌骨面容发育亦尤为重要。

三、重视口腔的日常护理。以最常见的龋病和牙周病为例，它们的发生都与牙菌斑有关。牙菌斑是一种牢固地黏附在牙齿表面、以黏性基质为基础的细菌性薄膜，一般饭后8小时左右就会形成，是致病的首要因素。肉眼无法看见，漱口不能将它消除，只有通过有效彻底的刷牙才能去除。若在正确刷牙的同时配合使用牙线等方法（习惯用牙签者，牙签要光滑，动作要轻，以免损伤牙龈），可祛除大约90％的菌斑。刷牙时应选用刷毛较软的牙刷和磨料细致且含氟的牙膏（学龄前的儿童选择专用牙膏，一次用量为一颗黄豆大小）。在刷牙方法上提倡采用短横刷法，刷牙力度适中，早上和睡前都需刷牙，每次刷牙的时间不限，最好每3个月更换一次牙刷。牙膏品牌要勤换，因为长期用同种品牌的牙膏，口腔会对其产生耐受性，不利于整个口腔的清洁。

另外，吃了酸甜等食物，不适宜马上刷牙。因为牙齿上有一层抵御外部侵害的珐琅质，酸食和甜食会对它产生腐蚀的作用，让珐琅质变得松软。这时刷牙，则会让已松软的珐琅质出现损害。最好的方法是先漱口，等上一段时间后再刷牙。

此外，良好的饮食习惯可以有效预防口腔疾病。多食用有助于清洁牙齿和按摩牙龈的纤维性食物，如水果蔬菜等，饮食应粗细搭配，尽量少吃糖果等甜食。

四、拔牙小常识。拔牙前要先清理好口腔，这样能防止在拔牙时出现血源性感染。拔牙最好选择上午时分，此段时间人们对疼痛的耐受性相对比较强。老人拔牙时根据相关疾病史酌情测量血压，做心电图等。正处于经期的女性，或者巧遇感冒的患者，最好延缓拔牙。一次性能拔的牙齿数目要看患者的具体情况，如果是同侧的牙齿，身体条件允许的话，一次可拔二，三颗。

相信牙好胃口好，身体就健康。拥有一付好牙，绽放美丽笑容，拥有美好人生！

■ 手术室  朱海萍