不知医理，我们会用“爱”伤害了家人。比如孩子刚开始寒咳，不加辩证，就用川贝炖梨，造成孩子身体寒上加寒；比如孩子咳嗽时，吃大量水果补充维生素，吃冷饮凉茶降火，还喝大骨汤、吃海鲜补充营养。殊不知，这些看似科学的做法却害了孩子，许多孩子小小的咳嗽，后来竟变成了缠绵不绝的慢性咳嗽。

咳嗽的发生根本原因主要还是落在正气与脾胃方面。所以咳嗽时应注意减少对身体的刺激和顾护脾胃，总的来说就是清淡饮食。

    宜

    清淡饮食 多喝温开水、温米汤等温热饮，温养脾胃，补充体内水液，稀释痰液以促进其排出。最适合的食物是米粥配蔬菜，它们不需要动用身体太多的能量去预热、打磨、分解，很快就能被身体消化吸收，真正地给身体补充营养能量。

    忌

辛辣食物 吃辛辣食物会对咽喉产生刺激，咳嗽时应尽量避免刺激呼吸道和损伤脾胃。

生冷水果 身体受寒后如再进食生冷的东西，就会进一步伤及肺、脾和胃。脾的运化功能下降，便会聚湿生痰；若进一步肺气闭塞，症状会加重。水果湿气过重，困阻脾胃，易生痰饮，从而停聚在肺内，引起反复咳嗽。另外，大多数咳嗽都是因为人体阳气不足，外加寒邪作祟所致，在这种情况下，水果进入身体所带来的水湿无法被脾胃阳气蒸化，从而形成痰饮，停聚在肺内，引起反复咳嗽。

海鲜 鱼腥味会刺激呼吸道，另外海鲜所含的高蛋白高胆固醇很难消化，身体本来用来抵抗病邪的能量都用来消化这些食物了，就会让身体更虚弱，更难战胜病邪。

腌制食物 腊肉、香肠等腌制食品因为太咸，不仅咳嗽时不能吃，日常生活中也应该少吃或者不吃。

肥甘厚味 油腻、肥厚食物常难以消化，吃多了会内伤脾胃，滋生痰液，产生内热，加重病情。

甜酸食物 酸味能收能涩，有收敛固涩的作用，食用后会导致痰不易咳出。咳嗽有痰但不易咳出的患者就应该尽量少吃些酸味食物，如酸奶、山楂、柠檬。有些爸爸妈妈会在孩子吃药时加些糖果掩盖苦味，但甜味入脾，多食甜会助热、伤脾、生痰。因此孩子喝药不配合时，可以加少量冰糖调味，不要用红糖。

清淡饮食，说起来容易，做起来难，但是，只要内心坚定了，总有办法让孩子抵挡住各种诱惑，并没有想象中那么难！