合谷 合谷穴是手阳明大肠经的穴位，手背第一、二掌骨桡侧中点。合谷穴是止痛特效穴，头面部的疼痛都可以用合谷穴来止痛。在生活中如果出现眼痛、面痛、牙痛等问题，可以试试按揉合谷穴来止痛。

养老 养老穴是手太阳小肠经的穴位，而老年人经常会因气血不足导致各种健康问题，如视物不明，耳聋耳鸣，关节酸痛，消化不好等。经常按摩此穴可以舒筋活络，充养阳气，清脑明目。现代研究表明，此穴还有降血糖的作用。

神门 体穴神门是手少阴心经的腧穴，是心气出入的门户。此穴可以治疗与心和神志相关的疾病，具有宁心安神之功效。平时用指腹轻轻地点揉此穴，可以改善心慌、心痛、胸闷、失眠等症状。此外，神门穴还有防治晕车、治疗小儿惊厥、促进消化、防治老年痴呆等作用。

涌泉 涌泉穴是少阴经的腧穴，足指跖屈、足底前1/3的凹陷中即可取穴。按摩涌泉穴可以将手搓热，用手心的劳宫穴紧贴涌泉穴，还可以用拇指指腹从足跟推向足尖。按摩涌泉穴可以有效缓解高血压眩晕、失眠多梦、焦躁烦心等症状。

    内关 内关穴是手厥阴心包经的腧穴，也是临床最常用的腧穴之一。当心绞痛发作时，可以按摩双手内关穴，给予较强刺激，可以缓解心绞痛，对其他心系疾病如心律失常等也有治疗作用。另外，内关穴还可以缓解胃肠道症状，如呕吐，呃逆，胃痛等。