节气.小暑

保护阳气

     夏天本就是一个应该热到出汗的季节，在身体很热的时候，如果洗冷浴或喝冷饮，血管会快速收缩，空调、风扇等寒邪也易袭人体。古人早已把寒气当作疾病的最大根源，特别是在夏天，寒气损害阳气，会让人感觉精力匮乏。身体不能顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态，为健康带来隐患。

      当从一个高温环境进入到冷气十足的环境时，对人体来说，就好比从炎夏瞬间进入寒冬，我们的身体不是机器，适应是需要过程的。频繁出入温差大的环境，身体的防御系统就会紊乱，当跟不上这种变化时，感冒、发烧、鼻炎等空调病就来了。

饮食得当

    “热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。

        天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。

冬病夏治

      夏季人体阳气旺盛，治疗某些属于寒性的疾病，可以最大限度地以暑克寒，调整人体阴阳平衡，使宿疾得到改善，达到标本兼治的效果。例如，呼吸系统疾病在冬天容易发作，气温越低，症状越严重。若在夏天做好养护工作，「以阳克阴」就会降低呼吸系统疾病在冬季发病的可能。

     中医说「春夏养阳」，流传几千年的「冬病夏治」中医疗法是夏季最好的防病治病方法，包括艾灸、针灸、拔罐、穴贴、刮痧、中药口服等等。「冬病」是指在冬天容易发作或加重的疾病，这种疾病往往可以在夏天疾病缓解期进行治疗。比如反复感冒、慢性呼吸系统疾病、消化系统疾病、风湿性关节炎、心脑血管疾病等患者。

     我院正在进行的冬病夏治“三伏贴”，根据“春夏养阳”的原则，结合天灸疗法，在人体的穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。